Variera din löpning

Ikväll fick jag till ett långpass, yes! Det är ju så mycket enklare när det är ljusare ute längre. Och det är ju så fint i skogen nu!

Långpasset hade mer fokus på tid än distans. Och det är väl en av få tillfällen det är bra med taskigt lokalsinne. Det blir så mycket enklare att vara ute länge då, när stigarna liksom bara försvinner :-D

Glöm inte att variera din löpning. Variera dina rundor, terräng, fart och distans. Det blir roligare, du blir starkare och du undviker skador. Framför allt - man håller motivationen uppe!