Tillredningstid: ca 60 min., för lagom spänst.
Nivå: lättlagat, för alla nivåer
Ingredienser:
Kollegor
Natur
Frisk luft
Styrka
Kondition
Pepp
Gör så här:
Ta några kollegor
Lägg dem på en bädd av grönt mjukt gräs, gärna med ett avstånd så att närhet uppstår.
Tillsätt en gruppövning och låt koka upp tills det bubblar av skratt och en härlig gruppdynamik uppstår.
Mixa sedan kollegorna i par och lägg dem med ansiktet upp mot solen. Tillsätt en övning och vänta tills tillräckligt med D-vitamin producerats i kollegorna. Ca 10-15 min.
Flytta snabbt över kollegorna till skogen med en förflyttningsövning.
Tillsätt flera övningar och rulla dem i färgsprakande löv.
Låt kollegorna vila lite mellan övningarna, men inte för länge, då blir de lätt sega.
Strö över rejält med kondition och styrka.
Forsla tillbaka kollegorna till jobbet och skölj noggrant. Tillsätt gärna lite kolhydrater.
Krydda den välmående personalen med mycket pepp och beröm! (undvik att strö för mycket salt i såren)
Förvaras lämpligast i rumstemperatur, i väl genomtänkt arbetsmiljö, med lagom mängd uppgifter, för bästa effektivitet och hållbarhet.
Lycka till!!
